106/3/24-4/3土耳其之旅，參加金展團體旅遊，領隊陳學安為同事黃美華主任兒子，與黃主任及其親朋好友共遊。
第一天手搭耳其航空到伊斯坦堡Istanbul，l隨即轉搭國內航班飛往土耳其中部卡帕多奇亞Cappadocia
- Apr 04 Tue 2017 17:30
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土耳其之旅第1天
106/3/24-4/3土耳其之旅，參加金展團體旅遊，領隊陳學安為同事黃美華主任兒子，與黃主任及其親朋好友共遊。
第一天手搭耳其航空到伊斯坦堡Istanbul，l隨即轉搭國內航班飛往土耳其中部卡帕多奇亞Cappadocia
- Aug 21 Fri 2015 17:07
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20160625德國紀行
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痘痘長哪有學問！8部位對症報你知
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給自己的10堂外語課讀書心得
- Nov 12 Wed 2014 09:49
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咕咕鐘的安裝使用說明書
咕咕鐘的安裝使用說明書
1. 牆打鋼釘：45度向上咕咕鐘必須正直。牢固地懸掛於距地面約兩公尺並且遠離窗口、空調、暖氣等溫差變化較大及有風的地方，釘子及牆壁（10、11）必須堅固。
2. 掛上：拿咕咕鐘，僅能平放或正立，不能倒立拿。
3. 打開咕咕鳥的門扣。
4. 鐵絲抽出：(店家先將三條線用鐵絲穿過固定)。
5. 放上3個三顆松果吊錘，再掛上鐘錘：第1顆(右)松果操作時鐘,第2顆(中)松果操作咕咕鳥叫聲。第3顆(左)松果操作音樂盒。緩慢平穩地拉動鏈條使鐘錘上升至鐘的底部。注意： 上鏈時應緩慢平穩的向下拉鏈, 切不可拉吊錘的錘! 最後向左或向右輕推一下鐘擺，令其擺動並聽到規則的“ 滴答”聲, 鐘即開始運作。倘不要音樂，可將第三顆松果拿下來。
6. 調時間：請將止鳴桿往上撥(往上撥，時間會走，但沒有咕咕及音樂聲)止鳴, 按順時針方向，撥轉長針(分針) 直至當前時間。然後再將夜間止鳴桿或環撥回原位。注意，只能調長針(分針)，不能去調短針(時針)。調時間要順時針調。
7. 本件為1日鐘，至少須每24小時上鏈一次。但平日隨時可拉。
8. 調時間精確度：透移動鐘擺之擺葉上下移動來調節。擺葉輕微往下移者，會走得慢些。 反之則快些。每次調節完畢應做一記號，便作次調整作參考，直至準確。
1. 牆打鋼釘：45度向上咕咕鐘必須正直。牢固地懸掛於距地面約兩公尺並且遠離窗口、空調、暖氣等溫差變化較大及有風的地方，釘子及牆壁（10、11）必須堅固。
2. 掛上：拿咕咕鐘，僅能平放或正立，不能倒立拿。
3. 打開咕咕鳥的門扣。
4. 鐵絲抽出：(店家先將三條線用鐵絲穿過固定)。
5. 放上3個三顆松果吊錘，再掛上鐘錘：第1顆(右)松果操作時鐘,第2顆(中)松果操作咕咕鳥叫聲。第3顆(左)松果操作音樂盒。緩慢平穩地拉動鏈條使鐘錘上升至鐘的底部。注意： 上鏈時應緩慢平穩的向下拉鏈, 切不可拉吊錘的錘! 最後向左或向右輕推一下鐘擺，令其擺動並聽到規則的“ 滴答”聲, 鐘即開始運作。倘不要音樂，可將第三顆松果拿下來。
6. 調時間：請將止鳴桿往上撥(往上撥，時間會走，但沒有咕咕及音樂聲)止鳴, 按順時針方向，撥轉長針(分針) 直至當前時間。然後再將夜間止鳴桿或環撥回原位。注意，只能調長針(分針)，不能去調短針(時針)。調時間要順時針調。
7. 本件為1日鐘，至少須每24小時上鏈一次。但平日隨時可拉。
8. 調時間精確度：透移動鐘擺之擺葉上下移動來調節。擺葉輕微往下移者，會走得慢些。 反之則快些。每次調節完畢應做一記號，便作次調整作參考，直至準確。
- May 09 Fri 2014 18:11
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fissler 摘自網路
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- May 06 Tue 2014 15:59
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滴雞精-摘自網路
摘自網路 http://mypaper.pchome.com.tw/amay0414/post/1320699993
材料-3斤以內大小的雞一隻~請雞販先幫忙拍打後切成2-4大塊
鍋具-fissler6公升壓力鍋.三角架.無孔蒸盤.有孔蒸盤
作法-
1.鍋內先放入三角架再放水，水位不超過三角架八分滿
2.將無孔蒸盤放於三角架上
3.將雞放入有孔蒸盤後再放入無孔蒸盤上，即可上壓力鍋蓋
4.上壓，待指示線至二條線轉小火繼續煮(維持二條線不過壓)
5.若雞肉尚需食用，轉小火開始計時30~40分鐘，再關火靜待自然卸壓
6.如雞肉不需食用，轉小火開始計時60分鐘，再關火靜待自然卸壓
材料-3斤以內大小的雞一隻~請雞販先幫忙拍打後切成2-4大塊
鍋具-fissler6公升壓力鍋.三角架.無孔蒸盤.有孔蒸盤
作法-
1.鍋內先放入三角架再放水，水位不超過三角架八分滿
2.將無孔蒸盤放於三角架上
3.將雞放入有孔蒸盤後再放入無孔蒸盤上，即可上壓力鍋蓋
4.上壓，待指示線至二條線轉小火繼續煮(維持二條線不過壓)
5.若雞肉尚需食用，轉小火開始計時30~40分鐘，再關火靜待自然卸壓
6.如雞肉不需食用，轉小火開始計時60分鐘，再關火靜待自然卸壓
- Apr 29 Tue 2014 17:23
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張瑀庭只吃好東西一書推廌健康好餐廳加上自己整理
- Apr 28 Mon 2014 09:44
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六食養生法
六食養生法，第一個就是蔬食，為什麼要主張蔬食？有兩個理論，第一個就是生物濃縮理論，因為要生產1磅牛肉必須消耗20磅穀類，變成這20磅的穀類的農藥和毒素會濃縮在1磅牛肉裏面，所以牛肉雖然沒有噴灑農藥，但是它的農藥和毒素的含量是穀類的20倍，這是生物濃縮理論，所以我們的食物鏈，越往上的話，它的毒素越高。第二個是壓力理論，我們知道壓力對內分泌、神經和免疫系統都會造成影響，疼痛就是一種壓力，因為這些動物都是痛死的，它說痛死我了，我跟你無冤無仇你為什麼要殺我？它是在恐懼、怨恨和痛苦中死亡的。恐懼、怨恨、痛苦就是一種壓力，壓力對內分泌、神經、免疫系統會造成影響，生物濃縮理論所累積的毒素和瞬間所產生的大量毒素，誰吃了誰倒楣。所以為什麼蔬食的原因就在這裏，我不從宗教的角度去探討，我從科學、醫學的角度來說明。
- Apr 19 Sat 2014 17:34
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20140329日本關西賞櫻之旅
