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行程表
1.訂機票：決定去回日期，訂機票可到易遊網、燦遊網、長榮航空網站。本次機票費用29900元。

 
365天心靈旅程重點摘要
 
沒有一件事物是永恒的：日升日落，物換星移。生命就像沙漏計時器，每一刻，生命在流失。

痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

作者圖文提供／時報文化 | 華人健康網 – 2014年11月24日 上午9:32

給自己的10堂外語課讀書心得
本書作者褚士瑩
1只要記得200個單字，也能發揮7成以上溝通效果。

咕咕鐘的安裝使用說明書
 

1.      牆打鋼釘：45度向上咕咕鐘必須正直。牢固地懸掛於距地面約兩公尺並且遠離窗口、空調、暖氣等溫差變化較大及有風的地方，釘子及牆壁（10、11）必須堅固。
2.      掛上：拿咕咕鐘，僅能平放或正立，不能倒立拿。
3.      打開咕咕鳥的門扣。
4.      鐵絲抽出：(店家先將三條線用鐵絲穿過固定)。
5.      放上3個三顆松果吊錘，再掛上鐘錘：第1顆(右)松果操作時鐘,第2顆(中)松果操作咕咕鳥叫聲。第3顆(左)松果操作音樂盒。緩慢平穩地拉動鏈條使鐘錘上升至鐘的底部。注意： 上鏈時應緩慢平穩的向下拉鏈, 切不可拉吊錘的錘! 最後向左或向右輕推一下鐘擺，令其擺動並聽到規則的“ 滴答”聲, 鐘即開始運作。倘不要音樂，可將第三顆松果拿下來。
6.      調時間：請將止鳴桿往上撥(往上撥，時間會走，但沒有咕咕及音樂聲)止鳴, 按順時針方向，撥轉長針(分針) 直至當前時間。然後再將夜間止鳴桿或環撥回原位。注意，只能調長針(分針)，不能去調短針(時針)。調時間要順時針調。
7.      本件為1日鐘，至少須每24小時上鏈一次。但平日隨時可拉。
8.      調時間精確度：透移動鐘擺之擺葉上下移動來調節。擺葉輕微往下移者，會走得慢些。 反之則快些。每次調節完畢應做一記號，便作次調整作參考，直至準確。

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摘自網路  http://mypaper.pchome.com.tw/amay0414/post/1320699993
材料-3斤以內大小的雞一隻~請雞販先幫忙拍打後切成2-4大塊
         鍋具-fissler6公升壓力鍋.三角架.無孔蒸盤.有孔蒸盤
         作法-
               1.鍋內先放入三角架再放水，水位不超過三角架八分滿
               2.將無孔蒸盤放於三角架上               
               3.將雞放入有孔蒸盤後再放入無孔蒸盤上，即可上壓力鍋蓋
               4.上壓，待指示線至二條線轉小火繼續煮(維持二條線不過壓)
               5.若雞肉尚需食用，轉小火開始計時30~40分鐘，再關火靜待自然卸壓
               6.如雞肉不需食用，轉小火開始計時60分鐘，再關火靜待自然卸壓     

燉牛腩
1去血水：牛腩（去東門市場買250元,請其先切塊)冷水入鍋,至變色後，用水沖洗。

張瑀庭只吃好東西一書推廌健康好餐廳加上自己整理
 
東雅小廚 ： 臺北市濟南路三段7-1號 27736799 蝦仁烘蛋 、清炒蝦仁